10 dolci più utili

feste di Capodanno - non è solo una lunga vacanza, neve, mandarino, albero e cracker. E 'anche una montagna di cioccolato, caramelle e tutti i tipi di dolci in genere. Un grave colpo al potere della volontà, e la figura, e più - mangiare prelibatezze bambini non controllati.

Offriamo per sbarazzarsi di "po 'di sangue" e di sostituire ad alto contenuto calorico "chimica" con prodotti naturali. Qui ci sono 10 dolci utili che non causeranno alcun danno. Naturalmente, se li mangia in quantità ragionevoli.

Il cioccolato fondente

10 dolci più utili

Dovremo dimenticare l'incredibile sapore del cioccolato al latte e l'amore amaro. C'è meno calorie e zucchero, ma un sacco di altri nutrienti: antiossidanti, flavonoidi (la cura dei capillari e hanno un effetto sedativo), calcio, proteine, ferro, magnesio e vitamine.

Marshmallow

10 dolci più utili

molto meno calorie rispetto la maggior parte delle caramelle. Esso contiene un sacco di ferro, fosforo e proteine ​​che rafforzano il tessuto muscolare.

gelatina

10 dolci più utili

È utile, prima di tutto, grazie agli ingredienti naturali - pectina, che gli conferisce una forma simile a gel. La pectina abbassa il colesterolo, elimina le tossine, e normalizza l'attività del tratto gastrointestinale. Inoltre, marmellata relativamente poche calorie!

Pastiglie

10 dolci più utili

In quantità ragionevole caramella può essere mangiato senza timore di figura. E, come gelatine, riduce gli effetti negativi delle radiazioni, e le uscite dai sali di metalli pesanti corpo.

Il miele

10 dolci più utili

E 'contiene la stessa quantità di calorie come zucchero e, ma molto più dolce, è per questo che avete bisogno di meno. Per esempio, se siete abituati a mettere due cucchiaini di zucchero, poi sostituendolo con miele, si può ben fare lo stesso. Inoltre, il miele contiene la necessaria corpo vitamine, minerali e aminoacidi. 100 g di miele è la norma giornaliera di magnesio, manganese e ferro. Tuttavia, ricordiamo che stiamo parlando di miele naturale, piuttosto che i suoi sostituti artificiali.

halvah

10 dolci più utili

Non è solo eccezionalmente gustoso ma ha anche un effetto rigenerante sul corpo. Le vitamine A, E e B gruppo composto da halva sono benefiche per la pelle e rafforzare il sistema cardiovascolare. Non è un segreto che il halva dai tempi antichi utilizzati per scopi cosmetici. Ad esempio, la maschera del halvah agisce efficacemente sulla pelle secca.

canditi

10 dolci più utili

Un prodotto naturale che contiene un sacco di vitamine, antiossidanti: il beta-carotene, tocoferolo e acido ascorbico. Candita migliorare la memoria, aiuta a concentrarsi meglio, alleviare la fatica e tenere i nervi sotto controllo. Allo stesso tempo, sono utili e basso contenuto calorico.

succo

10 dolci più utili

Bene di vitamine e minerali. Tuttavia, per preservare le proprietà utili non può far bollire per "ricetta della nonna". Cooking necessità varene- "cinque minuti" o marmellata freddo. Il più utili sono considerati lampone, cotogne, cornel e marmellata dado.

Zucchero di canna

10 dolci più utili

Anche 20 anni fa, i nutrizionisti occidentali hanno detto che lo zucchero di canna è più utile rispetto al classico bianco puro. L'ultimo minima lavorazione industriale, zucchero di canna utili per l'organismo, perché a causa di melassa contiene un complesso di microelementi utili (calcio, magnesio, ferro, fosforo, potassio).

e frutti di bosco

10 dolci più utili

Essi contengono un sacco di vitamine, oligoelementi, minerali e antiossidanti necessari per la nostra salute e la longevità. Frutti e bacche sono molto nutrienti, perché hanno un sacco di acidi organici, oli essenziali, proteine, carboidrati, tannini, pectine e così importanti per la digestione della cellulosa. Sin dai tempi antichi, è apprezzato per le sue proprietà medicinali. Per coloro che desiderano perdere peso fibra di frutta e bacche - il miglior aiuto.